Идеальное решение для похудения – употребление приготовленных на пару овощей. Далеко не всем понравится вкус этих паровых продуктов, но если добавить к ним любимые приправы, еда получается вкусной, а польза от такого блюда очень велика. Рецепты на пару в мультиварке для похудения многочисленны и разнообразны – вот один из самых простых.
Необходимые ингредиенты для овощей на пару в мультиварке
Потребуются следующие продукты:
- морковь – 2 шт.;
- цукини – 3 шт.;
- чеснок – 1 зубчик;
- лук зеленый сушеный – 1 ч.л.;
- укроп сухой – ½ ч.л.;
- масло оливковое – 1 ст.л.;
- перец черный молотый – на кончике ч.л.
Приготовление полезной и вкусной еды на пару не займет более часа. Пошаговое приготовление паровых овощей в мультиварке для похудения
Идеальное блюдо для диеты готовится максимально просто:
- Морковь нарезать тонкими кружочками, кабачки порезать вдоль или тоже кружочками, но толще.
- Соединить продукты для диетического питания в одной емкости, высыпать приправы, хорошо перемешать ингредиенты.
- Чеснок порезать кусочками средней величины (не использовать пресс) – соединить с овощным миксом. Заправить овощи оливковым маслом.
- В мультиварке установить режим «Варка на пару» 45 мин.
Пока готовятся овощи по рецепту на пару в мультиварке для похудения, можно одновременно загрузить и другие дополнительные продукты для получения полноценного обеда или ужина. Отличным решением станет паровое мясо или рыбка.